Шаг 1. Выбираем время
Людям, страдающим гипертонией, следует снимать показания по утрам, спустя час после сна, до приёма снижающих АД лекарств и до еды. Перед измерением исключите кофе, чай, сигареты, физические нагрузки, горячий душ. Важно перед измерением АД опорожнить мочевой пузырь. И обязательно померяйте давление на ночь. Показания желательно записывать в тетрадь, чтобы при необходимости показать данные врачу.

Можно измерять АД по требованию: если вдруг закружилась голова, появилась тошнота, ухудшилось общее состояние. Хотя бы для того, чтобы понять, есть ли связь между головокружением и уровнем давления.

Шаг 2. Выбираем руку
Использовать можно любую руку, но предпочтительнее рабочая рука.

Шаг 3. Принимаем исходное положение
Измерять давление надо в положении сидя, опираясь на спинку стула. Ноги поставьте ровно на пол, не скрещивайте их. Предплечье руки (участок от кисти до локтя) должно лежать на столе.

Шаг 4. Накладываем манжету
Манжету накладывайте только на обнажённый участок руки, в верхней части предплечья. Нижний край манжеты должен находиться выше локтевой ямки примерно на 2 см. Для верности проведите под манжетой кончиком пальца. Если он проходит, манжета наложена
правильно — не туго, но и не слишком свободно.

Шаг 5. Успокаиваемся
Во время процесса нельзя разговаривать, жестикулировать, двигаться. В противном случае аппарат может выдать неверный результат.