Каждый из нас испытывал страх и неуверенность перед чем-то новым, и это вполне объяснимо, так как затрагивает самые глубинные потребности организма в выживании. Волнение перед новой работой, рождением ребенка, свадьбой, поездкой, выступлением, посещением врача - это далеко не полный перечень событий, которые могут вызвать головную боль, раздражительность, тревогу, жидкий стул, сердцебиение, уход в себя. 

Включаются механизмы тела, которые отвечают за сохранение жизни. Ведь когда- то в древности новое могло означать смертельного врага, голод или стихию. Организм мобилизовывался, чтобы бежать или сражаться с опасностью, а некоторые предпочитали прятаться и замирать. Вот и сейчас перспектива неизвестности вызывает древние инстинкты у человека, отсюда и психосоматика - физические проявления страхов. Как справиться с волнением и снизить уровень тревожности? В первую очередь, нужно научиться расслаблять свое тело и «дышать животом». Предлагаю одно из упражнений, которое при регулярном выполнении поможет существенно снять нервное напряжение, а значит, и улучшить ваше здоровье. (...) 

О том, что предлагает сделать психолог, чтобы расслабиться и "отключиться" от переживаний, читайте в номере газеты от 12.12.15.

Телесно-ориентированная психология поможет вам  научиться справлять со стрессами и избежать многих неприятностей со здоровьем.