Женский организм больше подвержен смене природных циклов — мы чувствуем изменения внутри и немедленно стремимся их реализовать: сменить имидж, начать худеть к лету (если не успели к Новому году), купить новое пальто или платье… Тут, как говорится: "нужное подчеркнуть".

О спорт, ты — мир! О, торт, ты — жир!

Тут, конечно, любой фитнес-эксперт скажет, что худеть к лету нецелесообразно — спорт должен быть постоянным компаньоном любого человека независимо от пола. И будет прав. Но как это принять, когда хочется похудеть прямо сейчас? Помните, в декабре мы собирали для вас советы о том, как похудеть к Новому году? Освежите их в памяти и, конечно же, начните заниматься спортом регулярно. Для начала хватит десятиминутной зарядки каждое утро. Найдите комплекс упражнений на разгон лимфы и быстро получите минус пару кило на весах.

Соблюдайте питьевой режим и старайтесь спать по восемь часов в сутки. Умерьте употребление сладостей и булочек хотя бы наполовину, и результат не заставит себя ждать. С потеплением включите в свой распорядок дня ежедневные прогулки — мы живём в таком живописном месте! Ежедневный вечерний променад способен подарить не только стройное тело, но и хорошее настроение, а также пользу для органов дыхания и всего организма в целом.

Рутина красоты

Как ни крути — всё, что связано с красотой и молодостью, требует дисциплины. Но кто знает, может быть, этой весной именно для вас откроется новая страница в жизни? Косметолог-эстетист Наталья Дукеева из Еткуля дала несколько советов читательницам "Искры" о том, как ухаживать за собой в домашних условиях. Помимо питьевого режима и сбалансированного питания, включающего свежие овощи и фрукты, эксперт рассказала об уходе за кожей лица и самомассаже.

— Все знают об основных этапах ухода за кожей: очищение, тонизирование и увлажнение. Не пренебрегайте этими ступенями, и ваша кожа скажет вам "спасибо". Очищать кожу необходимо дважды в день — утром и вечером. Для сухой кожи подойдёт нежное очищающее молочко, для жирной и комбинированной — гель для умывания или пенка. После очищения обязательно используйте тонер, он поможет восстановить pH-баланс кожи и подготовить лицо к нанесению крема. Успокаивающие и увлажняющие формулы тоников — отличный выбор для весны! Затем приступайте к этапу увлажнения. Выберите подходящий крем — насыщенные текстуры с питательными компонентами подойдут обладательницам сухой кожи, а лёгкие гели и кремы — для девушек с кожей жирного и комбинированного типа.

Эксперименты с причёской

Парикмахер Алёна Гейнц отмечает, что с наступлением тепла клиентки чаще решаются на эксперименты с длиной и цветом волос.

— Каждая женщина уникальна, и её причёска — это отражение внутреннего мира и настроения. За годы своей работы я наблюдала, как меняются предпочтения и тренды в мире причёсок. Женщины всегда стремятся к переменам, и это замечательно! — поделилась парикмахер.

Алёна рассказала, что весной в моду вернутся яркие стрижки, такие как андеркат и гарсон. При этом не выйдут из трендов и классические формы: элегантное каре, сдержанный боб и пикси.

— Сегодня многие клиентки приходят с желанием обновить свой образ, добавить что-то новое или, наоборот, вернуться к классике. Это может быть смена длины волос, окрашивание в яркие цвета или, наоборот, возвращение к натуральным оттенкам. Перемены в причёске — это не просто смена внешнего вида, это возможность почувствовать себя уверенной, обновлённой женщиной, — считает мастер. — Я всегда стараюсь понять, что именно хочет клиентка, и помочь ей найти свой идеальный образ. Важно не только следовать модным тенденциям, но и учитывать особенности внешности, структуру волос и личные предпочтения.

Новое платье — новая жизнь

Стилист по типажам Екатерина Овчинникова рекомендует не спешить и не совершать спонтанных покупок, а сперва определить свой типаж. Когда точно знаешь, что тебе идёт, не возникает проблем, какую обновку выбрать!

— Как стилист по типажам, в первую очередь я советую узнать свой типаж внешности по системе Двин Ларсон. Каждый из нас имеет уникальные черты лица и телосложение, которые важно уметь правильно подчеркнуть! — уверена Екатерина. Типаж — это совокупность линий и масштабов, определяющих внешний облик человека. Каждый типаж уникален и имеет свои особенности и рекомендации в выборе одежды, аксессуаров и причёсок. Зная свой типаж, вы сможете выбирать одежду, которая идеально подходит именно вам. Как следствие, вы будете экономить время и деньги при подборе вещей, выборе стрижек, причёсок и макияжа. Это подарит вам комфорт и уверенность в себе.