"Чаще всего с этими симптомами сталкиваются те, кому за 45 или 50 лет. Им и хочу дать свои советы", - говорит гость нашей рубрики, методист лечебной физкультуры с 30-летним стажем, Наталья Мельникова.

- Конечно, в первую очередь надо обратиться к врачу, чтобы исключить какую-то патологию. И если доктор не найдёт ничего серьёзного, а предложит попить витамины, общеукрепляющие препараты, то тогда и воспользуйтесь моими рекомендациями, ведь забота о таком сокровище, как здоровье, лежит только на вас.

Следует задуматься особенно тем, у кого обнаружили давление, которое уже не в норме, но ещё не слишком зашкалило за норму. Доктор не назначил дополнительных исследований, а прописал таблетки. Не поленитесь и прочтите во вкладыше к препарату раздел «Побочные действия». Нужны ли вам такие побочные действия? 

Хочу отметить, что искусственные витамины пользы тоже не принесут (это уже доказано учёными). Они в организме не усваиваются, но в кору головного мозга дают сигнал о своём присутствии, и организм отказывается вырабатывать свои витамины. Зато есть кладезь витаминов и минералов (почти вся таблица Менделеева) в мёде и пчелопродуктах. Потратьте деньги лучше на них.

Очень часто причиной головокружения, головных болей, да и давления, является синдром позвоночной артерии. Что же это такое?

Ни для кого не секрет, что с возрастом человек становится ниже ростом. В своё время тело росло, росли и все ткани и органы, кости и мышцы, а также сосуды. Но вот человек стал ниже за счёт изношенности межпозвоночных дисков, а длина сосудов (я сейчас говорю о позвоночной артерии) осталась прежней. Вот эта трубочка и провисла, завяла. Скорость кровотока по такому сосуду замедлилась. И мозг начал жить в режиме хронического дефицита питания, что и приводит к головокружению и головным болям (...).

Материал  печатается в сокращении. Больше советов от методиста лечебной физкультуры с 30-летним стажем, Натальи Мельниковой, читайте в газете "Искра" от 17 марта 2017 года.