Больше года в Еткуле работает студия йоги и цигуна, где все желающие могут укрепить тело и дух. Появилась студия благодаря реализации социального контракта и стараниям еткульчанки Гульзиды Каримовой. Вот уже десять лет она занимается йогой, которая стала образом жизни, проявляющимся в повседневных делах, питании и поведении.

Путь к себе

Как призналась Гуля, к йоге она пришла через трудности и жизненные испытания. В 17 лет она потеряла мать, и на плечи девушки легли обязанности по воспитанию восьмилетней сестры. Позже ушёл из жизни отец. Эти события подтолкнули Гулю к изучению психологии. Читала книги и журналы, искала ответы на вопросы и стремилась глубже понять своё предназначение.

Следующим испытанием стал развод после десяти лет брака. Гуля осталась одна с двумя детьми и столкнулась с материальными трудностями. Это заставило ещё больше задуматься о себе и своих возможностях. После 30 лет, благодаря психологической практике и рекомендациям мастера, Гуля открыла для себя йогу. Ей стало легче — древняя практика помогла и физически, и психологически.

Стала изучать вопрос прицельно: начала с "Книги о йоге" Андрея Сидерского, в которой доступным языком описана и теория, и практика. Эту книгу ей вручил Андрей Васильевич Кочнев, лично знакомый с автором. Затем стала брать уроки у профессиональных тренеров и мастеров, чтобы повысить уровень знаний и самой помогать людям. В настоящее время Гуля проходит обучение в Московском институте целостно-ориентированной психологии у Олега Годецкого: это годовой базовый курс психологии нового тысячелетия "Наука жизни. Личная эффективность".

Открывающие дверь к знаниям

Большую роль Гуля отводит учителям: "Моим первым наставником была Галина Кибардина, которая познакомила меня с Чжун Юань цигун. А отдельному направлению цигун — Чань Ми гун — меня обучил Владимир Рычков. Потом я изучала хатха-йогу с Антоном Ерофеевым. Знаниями о кундалинийоге со мной поделился Алексей Кузнецов. Это направление йоги помогает расслабиться, успокоиться, приводит в порядок нервную и эндокринную системы организма".

Совершенно особенные знания Гуля получила во время своих поездок в Индию. Первое путешествие предприняла в 2023 году. Это был оздоровительный обучающий тур со Светланой Яковлевой. Светлана вела практические занятия по йоге, а Владимир Рычков — по технике цигун. Участники тура изучали историю Индии, посещали достопримечательности и духовные места. В 2024 году Гуля укрепила знания в паломническом и оздоровительном туре в любимую Индию.

Рождение "Гармонии"

Сложно ли получить одобрение для социального контракта? Для реализации проекта "Открытие йога-студии в Еткуле" Гульзиде пришлось немало по трудиться. Нужно было собрать пакет документов и подготовить бизнес-план. Хорошо, что опытные консультанты помогли ей разобраться в цифрах.

— На защите бизнес-плана я честно ответила, что мой проект — это благое дело, которое несёт пользу окружающим, — рассказывает Гуля.

На выделенные деньги было закуплено оборудование йогастудии "Гармония": мебель, напольное покрытие, коврики для занятий и зеркала.

В студии проходят индивидуальные и групповые занятия кундалини, хатха-йогой, китайские оздоровительные практики цигун, восточные танцы. В настоящее время в "Гармонии" ведёт приём врач интегративной медицины, кинезиолог, иглорефлексотерапевт, практикующий остеопатические техники, Наталья Стасюк.

— Мы стараемся сделать наше пространство максимально полезным для душевного и телесного здоровья, — продолжает Гуля. — Студия — площадка для различных образовательных, творческих и тематических мастер-классов. Также у нас есть возможность проводить практики на свежем воздухе. Мы занимаемся и на Центральном пляже Еткуля, и на берегу Боровушки. Утренние занятия заряжают бодростью на весь день!

Утренние тренировки на свежем воздухе на Центральном пляже Еткуля наполняют энергией на весь день

У каждого своя "Гармония"

— Существуют ли какие-либо ограничения для занятий?

— Занятия цигуном и йогой адаптированы как для новичков, так и опытных спортсменов. Заниматься можно в любом возрасте, опираясь на свои ощущения. При проблемах со здоровьем, нагрузка подбирает ся индивидуально с учётом особенностей каждого человека. Не стоит опасаться, что на первом занятии от вас будут требовать невозможного — только посильные упражнения.

— Существуют ли особые категории занимающихся?

— Недавно я пробовала организовать занятия "йога с малышами" для молодых мам в декрете. В этом случае ребёнок находится рядом с мамой, что обеспечивает их постоянный контакт. Однако в Еткуле пока сложно набрать группу, хотя в Челябинске такие занятия пользуются большой популярностью.

— Я также видела в списке услуг "корпоративные занятия". Чем они отличаются от групповых?

— Корпоративные тренировки предназначены для людей, работающих в одной организации. Цигун идеально подходит для таких занятий, поскольку его можно практиковать прямо на рабочем месте, достаточно лишь подходящее помещения. Эта дыхательная практика действительно повышает производительность! Я готова проводить выездные занятия.

— Слышала, что у тебя в студии есть "мужская" йога, верно?

— Да, у меня есть индивидуальные занятия для мужчин. Я считаю, что представители сильной половины человечества должны уделять внимание своему здоровью. Ведь изначально йога была практикой для мужчин.

— Есть ли у студии потенциал для физической и психологической реабилитации участников СВО?

— Для меня это очень важная тема. Мой муж Александр — ветеран СВО, был мобилизован во время "первой волны". В 2022 году получил ранение и был комиссован. Сейчас мы занимаемся его восстановлением. Йога помогает укрепить тело, а дыхательные упражнения успокаивают нервную систему. Кстати, в госпиталях и реабилитационных центрах проводятся занятия йогой и цигуном, адаптированные под состояние каждого пациента.

По словам Гули, она может помочь в разработке индивидуальных программ для восстановления ребят.