— А вы сами, Светлана Викторовна, придерживаетесь правил правильного питания, здорового образа жизни? — с этого вопроса начался наш разговор с этой удивительной женщиной.

— Конечно. Мы с мужем и дочкой много времени проводим на природе: вместе с друзьями встречаем весну, провожаем осень — в общем, не сидим дома. Любим собирать грибы и ягоды. Часто катаемся на коньках. После бани купаемся в снегу. В нашей семье под запретом всё жареное, мы используем растительное или оливковое масло — только чуть-чуть сбрызгиваем им продукты при готовке. Наше основное блюдо — запечённые на аэрогриле овощи и мясо. Из напитков предпочитаем капорский чай (де-
лаем его по специальному методу из иван-чая). У нас всегда есть под рукой травяные сборы, которые собираем сами.

Я своим пациентам часто цитирую такие слова: «Береги честь смолоду, а здоровье — всю жизнь!». Здоровье на 50 процентов зависит от образа жизни, на десять — пятнадцать процентов — от экологии, на столько же — от наследственности и лишь на десять процентов — от медицинского обслуживания. Так что если сам человек не захочет изменить свою жизнь, быть здоровым — отказаться от курения, спиртного, вредной еды, ведёт малоподвижный образ жизни, то мы ничего сделать не сможем.

Меня очень беспокоит, что в связи с коронавирусной инфекцией отменили Дни здоровья на стадионе — они были в нашей постоянной практике, беседы и встречи с разными группами населения в библиотеке, музее, на площади, в школах. До последнего времени мы часто выезжали в населённые пункты района, где проводили профилактические беседы и осмотры — сейчас это тоже под запретом, хорошо что временно.

Капля, как говорится, камень точит, так и советы, рекомендации, повторяемые регулярно, дают положительные результаты. В последнее время жители нашего района с удовольствием откликаются на все встречи и стремятся выполнять рекомендации по здоровому образу жизни.

— Ваша целеустремлённость, активность, неравнодушие тоже ведут начало из семьи?

— Думаю, что да. Я выросла в Копейске, в шахтёрской семье. И мама, и папа работали на шахте, меня часто отводили в бабушке с дедушкой, которые жили рядом. Они-то и привили мне любовь к огородным делам, для меня повозиться на грядках — не наказание, а большая радость. В прошлом году наша семья приобрела дом с участком, и теперь я посвящаю саду и огороду всё свободное время. Я просто блаженствую на земле!

Впрочем, я много чего люблю в жизни. Мне очень нравилось учиться в школе, в медучилище, в академии, я регулярно самосовершенствуюсь, мне интересны все новости медицины. Все предметы, науки давались легко. Времени хватало и на спортивные секции — я занималась лыжами и, параллельно, самбо, успевала посещать и театральный кружок. Мы ставили разные спектакли, я и Зайчиком была, и Карлсоном. Бывало, иду по школе, а вслед слышу: «Смотри, Снегурочка идёт» — и эту роль не один год играла.

Первые свои «корочки» — повара-кондитера получила в школе, практику по этой специальности проходила в спортивно-оздоровительном лагере «Юность» на о. Увильды. Так что поварские навыки у меня профессиональные. Готовить люблю и умею. Широко использую мультиварку и духовку — мы предпочитаем запечённую и тушёную пищу. Когда началась тотальная компьютеризация, прошла обучение в центре занятости и получили удостоверение оператора ЭВМ. Это тоже в дальнейшем пригодилось.

— Был ли вам дан в юности совет, который помогает всю жизнь?

— На всю жизнь запомнились советы нашего преподавателя медучилища Валерия Ивановича Сорокина. Он часто повторял: «Не стремитесь зазубрить написанное. Постарайтесь понять, что из чего вытекает, тогда вы без труда установите диагноз и примите верное решение». Приступив к работе в Еткульской районной больнице, часто вспоминала эти слова, когда принимала больных.

В профилактике заболеваний очень важно докопаться до истины — с чего всё началось, что спровоцировало. Когда начинала, знаний хватало — училась хорошо, занималась дополнительно, а опыта, конечно, было мало. Моя первая медицинская сестра Нина Петровна Пашнина и коллега Надежда Михайловна Ковальчук, когда я работала участковым терапевтом, нередко подшучивали над тем, как я, приняв пациента и назначив ему курс лечения, после его ухода заглядывала в тетрадку или книжку говорила: «У-х, всё правильно!».

Много хороших слов хочу сказать в адрес моей медицинской сестры Фаины Ивановны Паладий: очень грамотный, ответственный, сопереживающий, с большим опытом человек, с которым было легко и интересно работать, мы учились друг у друга. Она сейчас на пенсии, но мы по-прежнему дружим, общаемся.

Благодарна всему коллективу Еткульской районной больницы: и приняли меня тепло, когда приехала сюда после окончания медицинского училища, и сейчас постоянно ощущаю помощь и поддержку. Мы радуемся успехам друг друга, стремимся помочь тем, кто попал в беду.

— Каков ваш главный совет, как специалиста по медицинской профилактике, жителям района?

— Не бойтесь врачей, проходите диспансеризацию, которая позволяет своевременно выявить заболевание. Болезнь легче предупредить, чем потом её лечить!